我要吃什么（我要吃什么药）
各位朋友，大家好！小编整理了有关我要吃什么的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！
我应该吃什么?
吃五谷杂粮，水果蔬菜都可以。只要能够补充身体所需的营养和能量就好。我们的食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要不同，生理机制不一样，生存方式不同，导致不同生命体的食物千差万别。植物的食物主要是各种土壤中的营养物质。
女人每天要吃的食物牛肉--由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。100克生牛肉里至少有3毫克铁(铁食品)，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量(能量食品)又抑制体重。
以哈佛大学的 健康 饮食盘为指导，我们建议主要吃蔬菜，水果和全谷物， 健康 脂肪和 健康 蛋白质。我们建议喝水而不是含糖饮料，我们还解决了常见的饮食问题，如盐和钠，维生素和酒精。保持活跃并保持 健康 的体重也很重要。健康 饮食板总结了当今最好的循证饮食信息。
推荐食物：多吃新鲜的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，它们富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。可以选择时令的水果，如*莓、樱桃、柑橘等，它们酸甜可口，又能帮助消食化滞。夏季炎热，清热解暑为要 夏日高温酷暑，人体容易中暑和脱水。因此，夏季养生应以清热解暑，补充水分为主。
粥类可能很多人都在说晚餐的时候可以吃的尽量清淡一些，因为清淡的食物比较好消化，同时对人体也会有些帮助。但是却没有人知道在晚餐的时候到底应该吃哪些清淡的食物在这里小编可以告诉大家，晚餐的时候可以适当的喝一些粥类。
男生问女生:你想吃什么?
1、当一个男生问你“你想吃什么”时，直白的回答可能是：“不知道呀，随便吧。” 情商较高的回答可能是：“你吃什么我就吃什么，毕竟你请客我也不敢有太多要求。你定吧，我喜欢吃的都太贵了，怕把你吃穷，你点的就是我想吃的。
2、当男生问你“你想吃什么”，这通常是在提出约会或一起吃饭的建议，你可以根据以下几种方式来 **直接回答**：如果你已经有了特定的喜好或者想尝试的新餐厅，可以直接告诉他：“我想去尝试那家新开的意大利餐厅，据说他们的披萨很不错。
3、约会时，男生问，你想吃什么？说明他懂得讨好女生，能够投其所好。他这样问其实也是礼节性的，尊重女士，女士优先。实际上，知情识趣的女生，不会随意点天价菜来为难男生，这样的话就没有后续了。楼主可以这样回复：我不挑食的，你点什么，我就吃什么，随意。
4、这是尊重女孩子的表现，这时候女孩子也要问一下男孩儿想吃什么，互相尊重。吃饭本来就是习惯问题，问一下对方爱吃什么，什么忌口，有助于互相了解。也有可能了解到对方的疾病史或者家族病史，毕竟如果想要生活在一块，这些都是要考虑的(过来人的一点小建议啊）。
我有点便秘,要吃什么最见效?
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。
一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯，养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定会改善便秘的。
酪酸梭菌 酪酸梭菌能够改善各种情况引起的肠道菌群紊乱，并且对于肠道菌群紊乱带来的各种消化道症状都有很好的改善作用。不过酪酸梭菌不能够放于高温环境中，并且不能和抗菌药物一起服用。患者如果服用三天都没有改善症状，那么要及时前往医院。
治疗便秘吃什么食物比较好？治疗便秘的食物地瓜含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质。洗净后连皮蒸熟或是烤过食用是最近普遍被推广的吃法，其可以促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，使肠道保持畅通。
高纤维食物：高纤维食物可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而加速排便。例如燕麦、全麦面包等谷物，以及蔬菜如菠菜、芹菜等，都是很好的选择。这些食物能够帮助改善便秘症状，并且有助于维持肠道健康。 水果：很多水果富含纤维和水分，可以有效地缓解便秘。
我应该吃什么好?
1、五谷杂粮 多喝水有助于维持身体的水分平衡，促进代谢和排泄，保持皮肤健康。建议每天饮水量不少于2000毫升。综上所述，健康饮食需要多种食物的搭配，建议每餐食物中应该包括五谷杂粮、蔬菜水果、低脂肪高蛋白食物等，同时应该注意少盐少糖少油，多喝水。只有健康饮食才能让我们保持身体健康。
2、通常饮食中可吃清淡、易消化、富含营养的食物对肠胃好，如山药、牛奶、菠菜等，但针对存在肠胃疾病的患者，还要给予对症性的药物治疗，才可以达到治疗目的。山药：味甘，温，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，平时取适当的山药和大米熬制成粥食用，可起到养胃的效果对肠胃好。
3、粥类可能很多人都在说晚餐的时候可以吃的尽量清淡一些，因为清淡的食物比较好消化，同时对人体也会有些帮助。但是却没有人知道在晚餐的时候到底应该吃哪些清淡的食物在这里小编可以告诉大家，晚餐的时候可以适当的喝一些粥类。
4、最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物，如大豆、红豆、鲜豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等。另外，牛奶、鹅肉、鲤鱼、鳝鱼等食物也含有一定含量的钾，应经常食用。 补镁夏季养生宜适当地补镁。对于一般人来说，最好的进补方法是多吃富含镁的食物。
女生问我我想吃什么我应该怎么回她?
想要追求到喜欢的女生，首先要从沟通开始，爱情是需要用言语来表达的，两个人之间的沟通是连接心与心的桥梁，如果你总是败在了第一步上，那肯定是泡不到女生的。
我认为最正确的回答就是：这么馋，一看就是个小吃货，不努力还真的养不起你了！咱们好好地来分析一下我的第一句，识别出女生的问题，第二句，调节聊天的情绪，第三句，把你们之间的关系拉近了一个层次。看似简单的三句话，让你和女生之间的距离又近了一点。
女：哇，这么好，我想吃XXX。男：OK，点好了，等着送上门就行了。不过你既然这么感动的话，要不要以身相许好了。女：想得美，哼。虽然女生嘴上没有承认你的好，但她心里早就被你的贴心感动得一塌糊涂了，等饭送来或者是做好之后就能和女生一起愉快的共进晚餐了。
当某个女生喜欢某个男生的时候，她最想得到的只是男生一个温柔的眼神，一句肯定的赞美，而男生喜欢女生也是一样的道理，这时候，你只要跟她说；你做的都很好吃，只要是你做的，我都喜欢吃。她就会很开心的。
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